Ovaj trening bez daha će ostaviti i najnaprednije vježbače • Probaj dva puta ponoviti sve vježbe
TRAŽIŠ trening koji će te dobro preznojiti, bez da ti oduzme
previše vremena? Ova odlična kombinacija pomoći će ti da se riješiš
viška masnoća u samo pet minuta!
Trenerica Zuzka Light sastavila je trening koji će bez daha
ostaviti i najnaprednije vježbače. Početnici bi rutinu trebali ponoviti
samo jednom, te s vrlo malim brojem pauza, dok oni u boljoj formi mogu
napraviti dva ponavljanja cijelog treninga, s jednom kratkom pauzom
između.
Potrebna oprema:
- girja
- uže za preskakanje
- podloga za vježbanje
- bučice
Prije početka treninga potrebno je dobro se istegnuti i zagrijati
kako ne bi došlo do ozljede. Nakon toga pokreni video i prati upute
trenerice Zuzke!
VIDEO:
(index.hr)
0 komentari:
Objavi komentar