Oprez! Da li znate koju smrtonosnu tabletu bezbrižno pijete cijeli život?

Obična tableta koju svi imamo i pijemo skoro svaki dan, lako nas može ubiti a i predstavlja rizik od moždanog i srčanog udara.

Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji pokazuje da oko 16 milijuna Britanaca nema nikakve koristi od svakodnevnog uzimanja aspirina.

Procjenjuje se da je aspirin neučinkovit za oko četvrtinu pacijenata koji ga konzumiraju, no još gore od toga je da za njih može biti fatalan. 

Za one koji ga konzumiraju kako bi smanjili rizik od srčanih i moždanih udara, aspirin može biti spasonosan.

No, kod onih pacijenata imunih na lijek, rizik se može znatno povećati.

Dok kod jednih sprečava nastajanje ugrušaka, kod imunih na lijek radi upravo suprotno. 

Zbog tih nuspojava, u Velikoj Britaniji umiru stotine ljudi godišnje.

Zbog toga su znanstvenici osmislili pretragu koja može otkriti djeluje li lijek na pacijenta tj. hoće li mu stvarno pomoći ili naškoditi. 

Doktori lobiraju da postane medicinskim standardom kako bi se spriječile nepotrebne smrti. - piše Daily Mail.

(magazin.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)

Read More

Korištenje tablet kompjutera prije spavanja loše utječe za san i zdravlje

Čitanje sadržaja sa e-readera ili korištenje tableta prije spavanja narušava vaše zdravlje, navodi se u novom istraživanju.

Istraživanje provedeno u Hardvardskoj školi medicine je pokazalo da osobe koje koriste e-readere i tablete imaju više poteškoća da zaspu u odnosu na one koji čitaju knjige.

U istraživanju je učestvovalo 12 ljudi , koji su proveli pet dana čitajući knjige te pet dana čitajući sadržaje sa iPada.

Uzorci krvi uzeti od učesnika istraživanja, koji su koristili tablet, pokazali su manju količinu hormona sna melatonina. Njima je trebalo više vremena da zaspu, a njihov san nije bio dubok. Ujutro su se budili umorniji.

Uzrok problema sa snom su plave valne dužine koje emitiraju uređaji poput tableta i LED osvjetljenje. Oni zbunjuju "tjelesni sat" i usporavaju lučenje melatonina.

"Svjetlost koju emitiraju e-readeri i tableti sija direktno u oči korisnika, dok je u slučaju papirnih knjiga korisnik izložen samo refleksiji svjetlosti sa stranica knjige", izjavio je vođa istraživanja, profesor Charles Czeisler.

"Nedostatak sna povećava rizik od kardiovaskulanih bolesti, gojaznosti, dijabetesa i raka. Zabrinjava nas manjak melotonina kod osoba koje su koristile tablet kompjutere tokom istraživanja", dodao je Czeisler.

Istraživači savjetuju korisnicima tablet kompjutera da izbjegavaju korištenje svojih uređaja u večernjim satima ili da barem smanje svjetlinu ekrana.

(Klix.ba)

Read More

Gojaznost radnika se tumači kao invaliditet

Sud pravde EU odlučio je danas da gojazni ljudi mogu biti smatrani za osobe sa invaliditetom, što znači da su zaštićeni zakonom o zabrani diskrimnacije na na radnom mjestu.

Odluka je donesena poslije zahtjeva za razmatranje koji je uputio sud iz Danske, koji trenutno razmatra žalbu Karstena Kaltofta. On se požalio na lokalne vlasti zbog nezakonitog otpuštanja.

Kaltoft, čija težina nikada nije bila manja od 160 kilograma dok je bio zaposlen, tvrdi da je njegova gojaznost jedan od razloga zbog kojih je izgubio posao i da je to nezakonita diskriminacija. Lokalni savjet u Danskoj odbacio je te optužbe.

Sud EU sa sjedištem u Luksemburgu zaključio je da zakon o radu EU ne zabranjuje konkretno diskriminaciju po osnovu gojaznosti i da zakon ne treba proširivati da bi obuhvatio tu situaciju.

Ipak, sud je saopštio da, ukoliko gojaznost radnika otežava "puno i efikasno učešće osobe u profesionalnom životu pod jednakim uslovima sa ostalim radnicima", to treba smatrati za invaliditet.

Ovakav zaključak za posljedicu ima primjenu zakona o zabrani diskriminacije.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije iz 2008. godine, oko 23 posto žena u Evropi i 20 posto muškaraca su gojazni.

(Srna)

Read More

Adis Jakić: Fitness je smisao života i kralj svih sportova

U Blagaju je danas u organizaciji Kluba sportova "Blagaj" održan prvi seminar fitnessa i ishrane za profesionalne i amaterske sportiste.

Tim povodom razgovarali smo sa Adisom Jakićem, bosanskohercegovačkim sportistom, koji je ostvario značajan uspjeh u svijetu. Tri puta je bio evropski prvak u prirodnom bodybuildingu. Za portal Klix.ba govori o svojim sportskim uspjesima.

"Fitness je smisao života i on je sport sam za sebe. To je kralj svih sportova. Širok je to pojam koji uključuje vježbanje, pravilnu ishranu. Prije nekih petnaestak godina počeo sam se baviti fitnessom, a od 2008. godine i profesionalno. Već 2011. godine sam postao evropski prvak, zatim sam iste te godine u dvije discipline odbranio titulu. Poslije toga sam u SAD-u osvojio treće mjesto na Svjetskom prvenstvu i na taj način se upisao u historiju fitnessa. Da biste postali profesionalac, morate se profesionalno odnositi prema tome što radite", kaže Jakić.

Ističe da je ishrana najvažnija, jer je bez pravilne ishrane nemoguće postići rezultate.

"Morate imati određeni tempo i tog tempa i navika se pridržavati. Što se tiče brze hrane, može se uzeti jedan obrok sedmično, ne više", kaže Jakić.

Napominje da su prirodni dodaci hrani jako bitni i da poboljšavaju kvalitetu prehrane.

"Sportaši se iscrpljuju i prirodni dodatci prehrani su ključna stvar. Kad pričamo o dodacima ne mislim na steroide, jer smatram da su steroidi jedna od droga današnjeg društva. Ja sam pionir u korištenju dodataka prehrani. To je nešto za zdravlje, a ne protiv zdravlja. Redovno radim kontrole i korištenje dodataka prehrani je zdravo", naglašava Jakić.

Objasnio je razliku između klasičnog bodybuldinga i prirodnog fitnessa.

"To su dva različita svijeta, prvi je postizanje velike mišićne mase upotrebom steroida, i suplemenata, koji je jako štetan za zdravlje, tačnije uništavaju zdravlje. A drugi je korištenje prirodnih sredstava da biste postigli određene rezultate. Zato uvijek imate dva državna prvaka u dvije discipline", rekao je Jakić.

(Klix.ba)

Read More

Ostanite mladi i aktivni uprkos stresnom životu

Nažalost, svakodnevne poslovne aktivnosti i ubrzani tempo života nam ne ostavlja prostora da se posvetimo sebi i svom zdravlju. Ukoliko ipak razmišljate o tome kako se morate aktivirati i održati dobru formu, evo nekoliko savjeta za vas.

Znoj svaki dan

Svakodnevno biste trebali imati neke fizičke aktivnosti koje će doprinijeti tome da se preznojite. Da biste promijenili i aktivirali svoje tijelo, morate napustiti udoban način života ili bolje rečeno ljenčaranje. Ako želite osnažiti svoje tijelo i mišiće, izgubiti suvišnu mast i kilograme, onda na tome morate mukotrpno raditi. Bilo da vježbate u teretani ili negdje na svježem zraku, ne zaboravite da trening nije uspješan ako se niste preznojili. 

Povratak u osnovnu školu

Sjetite se stvari koje ste radili kao djeca. Vježbali ste, a da toga niste bili ni svjesni, to vam je više ličilo na igru. Zašto to ne pokušate i sada. Preskačite konopac, penjite se na stabla, vozite se biciklom, trčite na obližnjem igralištu. Osim toga, razmislite o odlasku na plivanje, kuglanje ili o tome da upišete kurs plesa. Zašto ne, dobro ćete se zabaviti, a i vaše tijelo će od toga imati koristi. 

Koristite ono što imate

Obično je najteže napraviti prvi korak. Uvijek kada trebamo vježbati i baviti se nekom fizičkom aktivnošću nađemo milion izgovora. Kažemo sebi da nemamo odgovarajuću opremu, odgovarajuće sprave ili izmislimo nešto treće. Koristite ono što imate. Pogledajte oko sebe. Sigurno ćete pronaći konopac, možda ste zaboravili da imate onaj stari bicikl negdje, možda možete iznajmiti ili posuditi bicikl, imate negdje sigurno i loptu ili male tegove... Sve to može biti od koristi da vježbate. Ne treba vam privatna fitnes sala da biste se pokrenuli. 

Ishrana je ključna

Jedite "čistu" hranu. Ne, tu se ne misli na higijenski čistu, nego na hranu koja nije industrijska. Potrudite se da sami pripremite svoje obroke, a ne da ih kupujete gotove pripremljene. Meso na maslinovom ulju i salata su nešto što možete pripremiti na razne načine i to tako da bude zdravo. 

Odmarate kao što radite

Odmor je jako bitan svakom čovjeku, kako psihički, tako i fizički. Međutim, ako radite neki kancelariski posao teško da ste fizički umorni kada dođete kući. To je više psihički umor. Nije rješenje leći ispred TV-a i otvoriti pakovanje krickalica. Naprotiv, tek tada biste trebali vježbati, jer vježbanje vas i psihički odmara. Pokušajte, ubrzo ćete vidjeti rezultate, savjetuju fitnes stručnjaci.

(Klix.ba)

Read More

Šest razloga zašto biste ujutro trebali piti toplu vodu s limunom

Početak dana uz toplu vodu s limunom ima brojne zdravstvene prednosti, a dio je i ajurvedske prakse dosta vremena. Ajurvedsku medicinu je još 1977. godine Svjetska zdravstvena organizacija zvanično prihvatila kao prirodan način liječenja, a u Indiji i nekim dijelovima Azije primjenjuje se još od davnina.

Evo koje su sve prednosti konzumiranja tople limunade ujutro:

Pomaže probavi i varenju

Ne samo da topla voda stimuliše vaš želudac i rad crijeva, već se za limun vjeruje kako prečišćava jetru. Također, pomaže želučanoj kiselini u varenju hrane i eliminaciji toksina.

Jača imunitet

Citrusno voće poput limuna puno je vitamina C i askorbinske kiseline. Vitamin C pomaže u prevenciji i liječenju prehlade, dok askorbinska kiselina pomaže apsorpciju željeza, koje također igra ulogu u jačanju imunološkog sistema.

Alkalizira tijelo

Ukoliko je vaše tijelo u hroničnom pH disbalansu, podložno je različitim bolestima i infekcijama. I iako je limun kiseo, on ima izuzetno alkalizirajući efekt i njegovom upotrebom osiguravate balans pH vrijednosti tijela, pogotovo ukoliko često konzumirate meso, sireve i alkohol.

Pomaže u detoksikaciji

Limunada je prirodni diuretik, što znači da pomaže i omogućava lakšu eliminaciju toksina i otrova iz vašeg tijela. 

Daje vam energiju

I iako je većini ljudi teško odreći se jutarnje kafe, kažu kako im je to pomoglo upravo uz nekoliko dana konzumiranja tople vode s limunom. Kombinacija limuna i tople vode pomaže hidrataciji i dotoku oksigena u krv, zbog čega se osjećate odlično.

Vašu kožu čini divnom

Hronična dehidracija kožu čini suhom i ispucalom, dok je topla limunada idealan način da se pobrinete i za najveći organ svog tijela. Vitamin C igra ključnu ulogu u održavanju kože zdravom, dok antioksidanti djeluju protiv starenja i pojave bora.

(Klix.ba)

Read More

Otkriven gen koji uzrokuje Parkinsonovu bolest

Naučnici sa Univerziteta Bilkent iz Turske i Univerziteta Washington iz SAD-a otkrili su gen koji uzrokuje Parkinsonovu bolest i drhtanje ruku.

U saopćenju sa Univerziteta Bilkent navodi se da je ovo zajedničko istraživanje objavljeno u jednom od najprestižnijih magazina u oblasti nauke "Proceedings of the National Academy of Sciences", koji je inače publikacija pri Američkoj akademiji nauka.

Naučnici sa univerziteta Bilkent i Washington su kroz svoje istraživanje gen pronašli kod porodice za koju se zna da je oko 400 godina živjela u centralnoj Anadoliji.

Istrazivačke ekipe dva univerziteta su u okviru projekta obuhvatile članove porodica koji boluju od drhtanja ruku i Parkinsonove bolesti. Nakon toga su napravili sekvenciranje genoma za šest generacija ovih porodica, formirali porodična stabla i vršili neurološke istrage.

Nakon pet godina dugog istraživanja utvrđeno je da je gen HTRA2 koji djeluje u mitohondrijima vrlo često uzrok i drhtanja ruku i Parkinsonove bolesti. Kao snažan dokaz pažnju je privukla i činjenica da mutacije u genu HTRA2 i kod miševa mogu prouzrokovati Parkinsonovu bolest.

U slučaju da oba roditelja posjeduju ovaj gen drhtanje ruku kod djece počinje između 10. i 20. godine, a u roku od 30 godina on prelazi u Parkinsonovu bolest.

Također je utvrđeno da se obje bolesti pojavljuju zbog degeneracije moždanih ćelija, posebno zbog degeneracije ćelija koji proizvode dopamin, a koji je ključan za normalno funkcioniranje organizma.

Drhtanje ruku inače je najčešći poremećaj kretanja kod ljudi. Oko jedan posto ljudi u svijetu ima ovaj poremećaj dok je kod staraca zastupljen u procentu od četiri posto. U zemljama Evropske unije oko 14 miliona ljudi ima ove poremećaje dok u SAD-u 10 miliona ljudi ima poremećaj drhtanja ruku. 

Parkinsonova bolest je drugi po redu najzastupljeniji poremećaj kretanja, a pretpostavlja se da u svijetu živi blizu sedam miliona ljudi koji boluju od ove bolesti.

(Anadolija)

Read More

Navike koje ljudima neočekivano skraćuju život

Da za zdrav i dug život ne treba pušiti, piti alkohol, posjećivati solarij, pretjerivati sa hranom, to svi znaju. Međutim, izbjegavanjem tih navika ne mora nužno osigurati duži život ako se zdravlje konstantno uništava nekim drugim, manje očiglednim stvarima.

Opterećenost starenjem

Ako ste i vi jedna od osoba koja se zabrine kada za svaki rođendan preračuna koji je to rođendan po redu, vrijeme je da se prekine taj proces negativnog razmišljanja. Naučno je dokazano da su ljudi u kasnijem dobu u mogućnosti upravljati svojim starenjem sa načinom razmišljanja. Dakle, ako se osjećate mlađima, i bit ćete svježiji i uz pozitivan stav će se lakše izbjeći i zdravstveni problemi koje nosi starost.

Škrtost

Da je bolje davati nego dobijati navest ćemo još jedan razlog. Altruisti žive duže! Pomaganje drugima snižava stres, a stres je jedan od glavnih uzročnika cijelog niza bolesti i shodno s tim, uzročnik smrti.

Sjedenje po cijeli dan

Ako ste i vi jedna od osoba koje sjede po cijeli dan, vrijeme je da ustanete. Istraživanja su pokazala da sjedenje duže od tri sata dnevno mogu skratiti život za dvije godine. Ako je vaš posao sjedeći, barem treba ustati periodično tokom dana i kratko prošetati.

Budnost noću

Bez obzira da li radite treću smjenu ili više volite biti "noćna ptica", postoji i tamna strana pojave mjesečine. Manjak sna ili konstantno spavanje nasuprot biološkog sata pomažu razvoju dijabetesa tipa 2, pretilosti, srčanih i moždanih udara, svih jačina.

Negativni stavovi

Pesimizam, anksioznost, ljubomora, neki su od negativnih stavova koji štete i okolini, ali mnogostruko više štete samom njihovom "odašiljaču". Na primjer, ženama u srednjoj dobi kod kojih postoje neki od ovih oblika ponašanja, dokazano e da imaju povećan rizik od dobijanja Alzheimerove bolesti u kasnijoj dobi.

Sporo hodanje

Čini se da je hodanje bržim tempom odlična vježba, barem prema rezultatima istraživanja provedenog na Lawrence Berkeley National Laboratoryju u kojem su analizirane navike hodanja 39.000 ljudi i njihovog prosječnog životnog vijeka. Jasno je zaključeno da su kraće živjele osobe koje su više voljele sporije hodati.

Življenje sa seksualnom frustracijom

Čini se da je seks jedna od tajni mladosti, blagostanja i dugog života. Istraživanja na voćnim mušicama provedena na univerzitetu u Michiganu, pokazala su da muške jedinice koje su bivale izložene seksualnim fermonima ženskih primjeraka, a bez mogućnosti parenja, žive znatno kraće od onih koji su imali tu mogućnost.

(Body.ba)

Read More

Nedostatak vitamina D uzrokuje prijevremenu smrt

Nedostatak vitamina D povećava rizik prijevremene smrti za 30 posto, pokazalo je istraživanje sprovedeno u Danskoj.

Bolnica Herlev u glavnom gradu Kopenhagenu i Univerzitet Kopenhagen, istražili su uzorke krvi 96.000 osoba, tokom prethodnih 40 godina, te zajednički utvrdili da nedostatak vitamina D uzrokuje razne bolesti, zbog kojih nastupa prijevremena smrt.

Istraživanje je također utvrdilo da nedostatak ovog vitamina uzrokuje rast tumora.

Prema istraživanju, većina ljudi dobija jednu petinu D vitamina iz prehrane, a ostatak od sunca.

Profesor na Univerzitetu Kopenhagen Borge Nordestgaard je rekao da nedostatak D vitamina uzrokuje srčane bolesti, razne oblike raka i dijabetes.

(Anadolija)

Read More

Sedam navika hronično nesretnih osoba - jeste li među njima?

Postoji sedam osobina i navika koje su hronično nesretni ljudi doveli do savršenstva.

Četrdeset posto našeg kapaciteta za sreću nalazi se u našoj sposobnosti za promjenu načina razmišljanja i načina na koji posmatramo i doživljavamo svijet i sebe. 

"Za sve nas postoji nada. Postoje ljudi na ovoj planeti koji su zaista sretni, a ostatak nas se nalazi između sreće i tuge, u zavisnosti od dana. Kroz godine istraživanja, primijetila sam neke osobine i navike nesretnih ljudi koje oni stalno ponavljaju. Svi mi imamo loše dane, sedmice, pa i mjesece kad nam nekako ništa ne ide. Ipak, razlika između sretnih i nesretnih ljudi je u tome koliko dugo sebi dopuste da ostanu u tom stanju", kaže za Psychology Today istražiteljica sa univerziteta u Kaliforniji, Sonja Lyubomirsky.

A ovo su osobine hronično nesretnih ljudi:

1. Vjeruju kako je život suštinski težak

Sretni ljudi znaju kako život može biti težak i teške periode posmatraju kao fazu, ne glumeći žrtvu. Oni preuzimaju odgovornost za to zašto su se doveli u takvo stanje, te se fokusiraju na to kako to promijeniti i zvući se iz haosa što je prije moguće - fokus stavljaju na rješenje problema umjesto žaljenja i kukanja. Nesretni ljudi pak sebe stalno doživljavaju kao žrtve i dalje su u "vidi šta mi se dogodilo" načinu razmišljanja, umjesto da se potrude pronaći izlaz iz svoje situacije.

2. Smatraju kako se (gotovo) nikome ne može vjerovati

Zdrav oprez i sumnja su dobri - ne treba biti pretjerano lakovjeran, no većina sretnih ljudi zapravo u svojoj suštini vjeruje drugima. Vjeruju u dobro u ljudima, i ne misle kako će ih svi prevariti, te su generalno prijateljski nastrojeni i otvoreni prema ljudima koje tek sretnu. Nesretni ljudi uglavnom ne vjeruju nikome i misle kako će ih svi prevariti, što ih sprečava u tome da ostvaruju nova prijateljstva i veze s ljudima.

3. Fokusiraju se isključivo na negativne strane

U ovom svijetu dosta toga ne štima, ipak, sretni će se ljudi radije fokusirati na ono dobro i pozitivno. Nesretni ljudi posmatraju isključivo negativne strane, a njihov ih strah sprečava u tome da vide i svu ljepotu koja nas okružuje. 

4. Porede se s drugima i puštaju da ih pojede zavist

Nesretni ljudi vjeruju kako je neko drugi "ukrao" njihovu sreću, pa se stalno porede s drugima, dopuštajući da ih pojedu ljubomora i zavist. Sretni ljudi znaju da svako od nas ima svoju sudbinu i sreću koju nam niko ne može "ukrasti". Također, sretni ljudi vjeruju u brojne mogućnosti i znaju da sreća drugih nema nikakve veze sa njihovom.

5. Pokušavaju kontrolisati sve oko sebe

Postoji razlika između potrebe za kontrolom i nastojanja da se postignu određeni ciljevi. Sretni ljudi poduzimaju svakodnevne mjere kako bi postigli svoje ciljeve, ali na kraju shvataju kako ustvari mogu kontrolisati vrlo malo toga. Ključ je u tome da budemo orijentirani na svoje ciljeve, ali da dopustimo da se dese i loše stvari - i one su satavni dio života, svijet se neće zato raspasti.

6. O budućnosti razmišljaju sa brigom i strahom

Nesretni ljudi razmišljaju samo o onome šta bi moglo poći po zlu, dok sretni ljudi posjeduju dozu zdrave iluzije i dopuštaju sebi da ponekad sanjare i razmišljaju o lijepim stvarima, te suštinski vjeruju kako će na kraju sve biti uredu. I sretni ljudi osjećaju brigu i strah, ali prave veliku razliku između osjećanja i življenja toga. Kada strah ili brige napadnu um sretne osobe, oni će se upitati postoji li neki način na koji to mogu prevenirati ili promijeniti. Ukoliko ne mogu, shvate da od straha i brige nemaju ništa i odustaju od toga.

7. Žive u prošlosti

Nesretni ljudi žive u prošlosti i uglavnom govore samo o tome. Kad im počne nedostajati tema, okrenu se tračevima i komentarisanju života drugih ljudi. Sretni ljudi žive u sadašnjosti i sanjare o budućnosti. Njihove pozitivne vibracije se mogu osjetiti u komunikaciji s njima. Uzbuđeni su zbog stvari na kojima rade, zahvalni na onome što imaju i razmišljaju o mogućnostima života. 

"Naravno, niko od nas nije savršen. Svi se mi ponekad gušimo u negativnosti, ali stvar je u tome koliko dugo ćemo sebi dopustiti da ostanemo u tom stanju. Vježbanje pozitivnih navika je ono na čemu svi trebamo raditi. Hodaš, padneš, ustaneš, i opet ispočetka", poručuje Sonja Lyubomirsky.

(Klix.ba)

Read More

Antibiotike uzimati isključivo prema preporuci ljekara

Akcijom u okviru koje su ljekari informirali stanovništvo o upotrebi antibiotika, danas u Sarajevu, Opća bolnica "Prim.dr. Abdulah Nakaš" Sarajevo i "Moja klinika" obilježili su Evropski dan svjesnosti o antibioticima.

Cilj je ukazati javnosti na opasnost od prekomjerne upotrebe antibiotika, pogotovo za bolesti na koje antibiotici ne djeluju. To može dovesti do otpornosti bakterija na antibiotike i njihove neučinkovitosti.

Istaknuta je važnost odgovornog uzimanja antibiotika i odbacivanje navike nepotrebnog uzimanja tih lijekova. 

Stručnjaci kažu da je ovdašnje stanovništvo sklono samoinicijativnom upotrebljavanju antibiotika te im savjetuju da antibiotike koriste samo po preporuci ljekara. 

Antibiotici služe liječenju bakterijskih bolesti i nisu djelotvorni protiv bolesti koje uzrokuju virusi.

(Fena)

Read More

Glina lijek za sve bolesti

O ljekovitim svojstvima gline pisao je još otac medicine, Hipokrat, koji je opisao više načina njene upotrebe u vrijeme tadašnjih vojnih pohoda kada su vojnici oboljevali od dizenterije, tifusa i raznih infekcija a liječili su se pijući rastvor gline.
Glina se koristi u liječenju mnogih bolesti – od arterioskleroze i anemije, preko oboljenja disajnih puteva, do iritacija na koži. Unošenjem gline u organizam povećava se otpornost na sve otrove. Ona omogućava bolje iskorišćavanje hrane, osigurava ćelije mineralima i životnom energijom, pišu Vestinet.rs.
Koristi se u lečenju mnogih bolesti, naročito arterioskleroze, anemije, oboljenja disajnih puteva, infekcija koli bakterijama, crijevnih oboljenja, trovanja, čira, viška stomačne kiseline, prilikom bolnih menstruacija, ali  i opadanja kose. Za glinu se može reći da liječi „i iznutra i spolja“.
Koristi se u kozmetici kao maska za lice zajedno sa uljem od maslina, ricinusa ili badema, odlično regeneriše kosu. Čovjek u svoj organizam unosi razne industrijski prerađene namirnice, pretežno životinjskog porijekla koje su pune masti, konzervansa, raznih veštačkih dodataka i otrova koji se talože u i izazivaju bolesti. U lakšim slučajevima to su prehlade i hronične upale, a u težim nastupaju degenerativna oboljenja, reuma pa čak i tumori.
Osobama sa povišenim holesterolom preporučuje se da pomoću gline ubrzaju metabolizam i osnaže bakterijsku floru crijevima. Glina ima moć da pročisti organizam u tolikoj mjeri da se njenom upotrebom izgubi čak i miris znoja, kojim se izbacuje velika količina otrova. Ona vezuje, drenira i izbacuje nečistoće iz krvi i drugih organa. O ljekovitim svojstvima gline pisao je još otac medicine Hipokrat koji je opisao više načina njene upotrebe u vrijeme tadašnjih vojnih pohoda kada su vojnici oboljevali od dizenterije, tifusa i raznih infekcija a lečili su se pijući rastvor gline.
Savremena medicina potvrđuje da glina ima ljekovita svojstva i da potstiče odbrambene mehanizme organizma.
Najznačajnija je zelena glina mada postoje i crvena, žuta, siva i bijela. Mikroelementi koji se nalaze u glini i određuju njenu boju (plava, crvena, bijela, ružičasta, žuta), nisu prisutni u organizmu čoveka ili ih ima u nedovoljnim količinama. Oni se vrlo liepo upijaju kroz kožu ili pri kupanju u kadi (glina se rastvara u dozi od 200 do 500 g), ili iz „pogačica“ postavljenih na zglobove tokom 10, 15, 20 minuta.
Crvena glina odlično pomaže otklanjanju upalnih procesa kičme i zglobova; ružičasta glina pomaže liječenju krvnih sudova (arterioskleroze krvnih sudova donjih udova); žuta pomaže uklanjanju upalnog procesa átrigeminusa na licu, gde se preporučuje „pogačica“ od gline na obraz, čelo, podbradak i smanjuje neuroze. Bijela glina leči bolesti kože. Koristi se u kozmetičkim tretmanima lica i ruku (nestaju bore), plava je univerzalna i preporučuje se za početak liječenja, a zatim se prelazi na upotrebu drugih, specijalizovanih glina.

Blatne kupke  

Glina se u vidu obloga i blatnih kupki koristi za liječenje: hroničnih zglobnih i vanzglobnih reumatskih bolesti, hroničnih degenerativnih bolesti koštano-zglobnog sistema, u rehabilitaciji postreumatskih stanja.

Kura čišćenja

Glina se proizvodi u granulama ili finom prahu koji se mogu nabaviti u apoteci. Iz nje mora da bude odstranjen pijesak. Za terapiju se uzima rastvor i to jedna kašičica gline u prahu u pola litre vode, bez miješanja, koji odstoji tokom noći.

Pije se sljedećim redoslijedom:  

Prva nedjelja: ujutro, na prazan stomak, pijte glinu ne miješajući je (ostavite talog na dnu čaše).
Druga nedejlja: ujutro na prazan stomak pijte glinenu vodu koju ste prethodno promiješali drvenom kašikom i ostavili da malo odstoji.
Treća nedjelja: pošto ste promešali rastvor gline u vodi drvenom kašikom, popijte ga odmah, na prazan stomak.
Prva kura glinom trebalo bi da traje tri nedjelje. Pošto ste pauzirali nedjelju dana, treba da započnete drugu kuru glinom, a potom ih praktikujte u vrijeme smjene godišnjih doba.








(nezavisne.com)

Read More

Sok od mrkve jača srce

Jako narandžasta boja mrkve potiče od karotina, kojeg u mrkvi ima u izobilju, kao ni u jednoj drugoj namirnici.
Iz karotina nastaje vitamin A koji nam obezbjeđuje bolju pigmentaciju i zdravu kožu, kosu i nokte. Zatim utiče na pravilan rast, rad jetre, želuca, crijeva, jača srce, popravlja vid, podiže imunitet i još dosta toga.
Sok od mrkve odlično je prirodno sredstvo za čisćenje organizma od štetnih materija (posebno se preporučuje u proljeće), protiv poliartritisa, osteohondroze, lošeg varenja, gastritisa, problema sa stolicom i hemoroidima.
Ublažava psihički umor nastao prekomjernim intelektualnim radom i stresom. Ublažava zamor srčanog mišića, reguliše razmjenu materija u organizmu pa time utiče i na regulisanje tjelesne težine, piše Priroda leči sve.
U terapijske svrhe, kao lijek, sok od mrkve potrebno je piti ujutru prije doručka i to oko 150 ml, obavezno svježe cijeđenog soka. Pošto sok od mrkve vrlo efikasno ubija bakterije, poželjno je i zadržati ga malo u ustima prije gutanja. Osim toga jedna časa ovog napitka dovoljna je da otkloni gorusicu. Zato je sasvim sigurno da bismo bili mnogo zdraviji ukoliko bi dan, umjesto uobičajnom crnom kafom, započinjali ovim blagotvornim crvenim napitkom.






(nezavisne.com)

Read More

Osam namirnica koje jačaju vaše kosti

Vaše kosti i muskulatorna struktura od ključne su važnosti za vaše zdravlje, na koncu, kosti vašim mišićima daju osnovu koju toliko trebaju, a bez zdravih kostiju ne biste mogli uspravno stajati.

Ljudi u mnogome griješe jer ne paze na zdravlje svojih kostiju, sve dok ne zabole. Tada obično biva prekasno. Upravo zbog toga, u nastavku vam donosimo osam namirnica koje će očuvati vaše kosti. 

1.Tvrde žitarice 
Na tržištu možete naći veoma različite žitarice i svaka od njih je veoma dobra za vaše kosti. One sadrže sve potrebne vitamine, proteine i minerale koje su vam potrebne da započnete dan, a sadrže i barem 25 posto potrebne dnevne doze vitamina D. 

2.Organsko povrće 
Povrće je inače veoma dobro za naše zdravlje a naročito kada su u pitanju kosti. Primjera radi, povrće sadrži velike količine minerala, kalcija i magnezija, a preporuzčuje su obilnim količinama. Zeleno povrće je naročito poželjno, a najbolje je ono koje je organski uzgojeno. 

3. Mlijeko 
Kada smo bili mali svi su nam govorili da moramo piti mlijeko kako bi porasli i kako bi imali jake kosti. To je bio dobar razlog jer je mlijeko uistinu odlično za zdravlje kostiju, uglavnom zbog činjenice da je bogato kalcijumom. Idealan obrok za vaše kosti bio bi onaj koji bi se sastojao od mlijeka i žitarica, on bi vam zasigurno povećao dnevni unos vitamina D u organizam. 

4. Jogurt 
Mlijeko nije jedini mliječni napitak koji je od ključne važnosti za zdravlje i jačinu kostiju. To je definitvno i jogurt. Postoje različite vrste jogurta koje su ojačane dodatnim vitaminima, a naročito vitaminom D. Zbog toga, nastojte ga uvrstiti u vašu ishranu. 

5. Sir 
Sir je također pun vitamina D i kalcijuma, sve dok ne pretjerujete u njegovom konzumiranju. 

6. Cjelovite žitarice 
Svi smo čuli da mnogi nutricionisti govore o cjelovitim žitaricama kao Svetom Gralu prehrane, a iz vrlo dobrih razloga. Cjelovite žitarice su znatno bolje od drugih vrsta žitarica, a ako ste zdravija osoba, onda sigurno znate koliko je važno da su pšenica, zob, raž, quino, heljda, kukuruz ili smeđa riža u vašoj dnevnoj prehrani. Cjelovite žitarice doista imaju mnogo vitamina D, vitamina B, složenih ugljikohidrata, kao što su vlakna svih vrsta. 

7. Krompir 
Krompir je namirnica bez koje ne možemo da živimo, naročito ne bez svih divnih jela koja od njega pratimo. Odličan je za kosti jer sadrže veću količinu potasiuma koji ne samo da olakšava apsorpciju kalcijuma iz vaše krvi u vaše kosti ali može i smanjiti odlazak kalcijuma iz vaših kostiju. 

8. Orašasti plodovi i sjemenke 
Posljednji ali ne i manji važni su orašasti plodovi i sjemenke koji održavaju vaše kosti zdravima i jakim i to u dugoročnom periodu. Oni su bogati u morskim mineralima, naročito kalcijumu, a to znači da spriječavaju osteoporozu. S druge strane bogati su i magnezijumom i drugim zdravim esencijama za kosti punim proteina, selena, željeza i drugim mineralima ključnim za zdravlje.

(Klix.ba)

Read More

Djevojka se zarazila HIV-om u salonu za uređivanje noktiju

Nevjerovatno, ali istinito: jedna se 22-godišnjakinja iz Brazila inficirala virusom HIV-a ni manje ni više nego u salonu za uređivanje noktiju, putem instrumenata i pribora za manikuru.

Iako su stručnjaci i ranije upozorili kako je ovakav i sličan način prenošenja HIV-a izuzetno rijedak, te da je šansa za infekciju izuzetno niska, ipak se dešava.

Kada su joj dijagnosticirali HIV, djevojka je bila u stadiju uznapredovale infekcije. Pokazalo se kako nije bila u prilici da se zarazi na drugi način, budući da su detaljni nalazi krvi pokazali kako se djevojka virusom HIV-a zarazila prije nekih desetak godina. Ona je pojasnila kako je pribor za manikuru već godinama dijelila sa svojom rodicom za koju se naknadno otkrilo kako je HIV pozitivna.

Virus HIV-a se može prenijeti nezaštićenim seksualnim kontaktom sa zaraženom osobom (seksualnim odnosom bez kondoma), dijeljenjem inficiranih igala, preko majke na dijete (rođenjem i dojenjem), prilikom transfuzije krvi zaražene osobe i sl. Virus se prenosi isključivo tjelesnim tekućinama kao što su krv, sperma, vaginalni ili analni sekret, te majčino mlijeko.

Dr. Brian Foley iz Los Alamosa kaže kako ovaj slučaj ne bi trebao izazvati paniku među ljudima, budući da je ovaj slučaj toliko "egzotičan", te da je šansa za zarazu ovakvim putem zapravo svedena na minimum.

"HIV se ne prenosi običnim i svakodnevnim kontaktom, poput korištenja istog pribora za jelo, zagrljajima ili ukoliko pijete iz iste čaše. Ovaj slučaj je toliko rijedak i on ne bi trebao dizati paniku, već poslužiti tome da ljudi osvijeste kako zajedničko korištenje bilo kakvih predmeta koji mogu doći u kontakt sa krvlju može dovesti do povećanog rizika za infekciju virusom HIV-a ili hepatitisa C", kazao je dr. Brian Foley.

Sličnog je mišljenja i dr. Michael Brady, koji smatra da je ovo izuzetno neobičan slučaj. 

"Ne vjerujem kako ovaj slučaj treba promijeniti osnovnu poruku koju mi nastojimo stalno prenijeti, a to je da je najbolja prevencija šitrenja HIV-a upravo korištenje kondoma i redovno testiranje na virus", poručio je dr. Brady.

(Klix.ba)

Read More